FAQ

Wenn Sie als Geschäftskunde eine Bestellung aufgeben möchten, kann dies unsere sein Business-Website. Hier können Sie ein Konto erstellen und eine Bestellung aufgeben. Wenn Sie Fragen haben, können Sie auch eine E-Mail an senden info@bodyengymshop.nl für weitere Informationen.

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Wenn Sie die Bestellung ändern möchten, nachdem die Zahlung abgeschlossen und bezahlt wurde, können Sie sich an unseren Kundenservice 010 - 818 34 36 oder XNUMX wenden info@bodyengymshop.nl.

Wenn Sie die Bestellung stornieren möchten, nachdem die Bestellung abgeschlossen und bezahlt wurde, können Sie sich an unseren Kundenservice 010-818 34 36 oder XNUMX wenden info@bodyengymshop.nl.

Im Body and Gym Shop können Sie auf folgende Arten bezahlen: - iDEAL (kostenlos) - Kreditkarte (kostenlos) - SEPA Banküberweisung (kostenlos) - Paypal (kostenlos) - Klarna (kostenlos) - Bancontact (nur BE) (kostenlos)

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die Niederlande: Für Bestellungen über den 35 €, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €3.95

Belgien: Für Bestellungen über den 35 €, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €7.50

Deutschland: Für Bestellungen über den 35 €, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €7.50

Dänemark: Für Bestellungen über den € 70, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €12.50

Frankreich: Für Bestellungen über den 65 €, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €9.50

Luxemburg: Für Bestellungen über den 50 €, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €8.50

Vereinigtes Königreich: Für Bestellungen über den € 50, - Die Versandkosten sind kostenlos. Darunter bitten wir um einen Versandbeitrag €8.50

Nach der Bestellung erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail. Hier finden Sie die Rechnung und den Track & Trace Code von Post nl. Damit können Sie das Paket verfolgen. Die Lieferzeit hängt von Ihrer gebrauchten Lieferadresse ab. 

die Niederlande: Body & Gym Shop liefert alle Pakete jeden Arbeitstag bis 18:00 Uhr bei PostNL. Dies bedeutet, dass jede Bestellung vor 18:00 Uhr aufgegeben wird am nächsten tag wird geliefert. Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, werden nur am Dienstag zugestellt.

Belgien: Body & Gym Shop liefert alle Pakete jeden Arbeitstag bis 18:00 Uhr bei PostNL. Dies bedeutet, dass jede Bestellung vor 18 Uhr nächsten Tag wird geliefert. Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, werden nur am Dienstag zugestellt.

Deutschland: Bestellungen aus Deutschland, die für 18: 00 bestellt werden, gehen ein 2 Arbeitstage besorgt. Bitte beachten Sie, dass Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, nur am Mittwoch zugestellt werden.

Dänemark: Bestellungen aus Dänemark, die für 18: 00 bestellt wurden, gehen ein 3 Arbeitstage besorgt. Bitte beachten Sie, dass Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, nur am Mittwoch zugestellt werden.

Frankreich: Bestellungen aus Frankreich, die für 18: 00 bestellt werden, gehen ein 3 Arbeitstage besorgt. Bitte beachten Sie, dass Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, nur am Mittwoch zugestellt werden.

Luxemburg: Body & Gym Shop liefert alle Pakete jeden Arbeitstag bis 18:00 Uhr bei PostNL. Dies bedeutet, dass jede Bestellung vor 18:00 Uhr aufgegeben wird am nächsten tag wird geliefert. Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, werden nur am Dienstag zugestellt.

Vereinigtes Königreich: Bestellungen aus dem Vereinigten Königreich, die vor 18:00 Uhr bestellt wurden, werden in versandt 2-3 Arbeitstage besorgt. Bitte beachten Sie, dass Bestellungen, die am Samstag und Sonntag eingehen, nur am Mittwoch oder Donnerstag zugestellt werden.

Wenn Sie zum festgelegten Zeitpunkt, zu dem PostNL das Paket liefern möchte, nicht zu Hause sind, versucht PostNL, das Paket an einen der Nachbarn zu liefern. Wenn dies ebenfalls fehlschlägt, nimmt PostNL das Paket zurück und versucht, es am nächsten Tag erneut zuzustellen. PostNL hinterlässt eine Not Home-Notiz im Briefkasten. Dieser enthält einen Code, mit dem Sie die gewünschte Lieferzeit, den gewünschten Tag und den gewünschten Ort auf der PostNL-Website ändern können.

Wenn der Inhalt der Verpackung beschädigt ist, können Sie sich an unseren Kundendienst wenden info@bodyengymshop.nl. Senden Sie ein Foto der beschädigten Produkte und wir werden eine Lösung finden.

Sind Sie mit dem Inhalt des Pakets oder einem Teil davon nicht zufrieden? Dann wenden Sie sich an unseren Kundenservice 010 - 818 34 36 oder info@bodyengymshop.nl für weitere Informationen.

Weitere Informationen zur Rücksendung Ihres bestellten Produkts finden Sie auf unserer Seite Rücksendung

Wenn Sie ein ungeöffnetes, unbeschädigtes Produkt mit dem Fabriksiegel haben und es umtauschen möchten, ist dies möglich. Kommst du aus der nachbarschaft Dann können Sie das gewünschte Produkt in unserem Shop umtauschen. Versand ist auch möglich. Wir sind dann gezwungen, Ihnen die Versandkosten in Rechnung zu stellen.

Das Molkeisolat wird während der Verarbeitung extra gefiltert, was einen höheren Proteinanteil, keinen Zucker und einen niedrigen Kohlenhydratgehalt pro Gramm gewährleistet.

Je nach Person ist es unterschiedlich, welche Art von Protein am besten geeignet ist. Dies hängt von vielen Dingen ab, wie Ihrem Ziel, Ihrer Ernährung, Ihrem Geschmack und vielem mehr. Für eine persönliche Beratung können Sie uns per E-Mail, Telefon oder per Live-Chat erreichen.

Proteine ​​tragen zum Erhalt und Wachstum der Muskelmasse bei. Proteine ​​unterstützen auch die Muskelregeneration nach dem Training.

Einige Proteinshakes enthalten Laktose, andere nicht. Unser Real Isolat enthält zum Beispiel keine Laktose. Wenn Sie nur Laktoseintoleranz haben, können Sie sich auch für Rindfleischprotein entscheiden. Für Veganer gibt es auch unser Vegan Protein, das auf Erbsen- und Reisproteinen basiert.

Da ein Weight Gainer einen erhöhten Kaloriengehalt enthält, ist dies ideal für Menschen, die Muskelmasse / Gewicht zunehmen möchten. Ein Weight Gainer enthält neben vielen Proteinen auch viele Kohlenhydrate, die Sie dabei unterstützen, auf einfache Weise eine hohe Energieaufnahme zu erzielen.

Caseinprotein enthält langsam verdauliche Proteine ​​und wird daher häufig zum Schlafen verwendet. Während unserer Nachtruhe ist die Versorgung mit Aminosäuren begrenzt, was wiederum von unserer Ernährung abhängt. Casein unterstützt den Körper dabei, indem es unsere Muskeln für eine lange Nacht mit den dringend benötigten Aminosäuren versorgt.

Es ist möglich, jede Art von Protein-Shake zu kombinieren, dies ist jedoch nicht immer erforderlich. Weitere Informationen können Sie sicher Kontakt Kontaktieren Sie uns.

Dies hängt von Ihrem Trainingsziel und der Gesamtmenge an Protein ab, die Sie aus Protein-Shakes zu sich nehmen möchten. Es wird empfohlen, dem Körper während des Trainings mindestens 25 Gramm Protein zur Verfügung zu stellen, um eine ausreichende Regeneration zu gewährleisten. Darüber hinaus kann es der Proteinsynthese unseres Körpers zuträglich sein, morgens die gleiche Menge an Protein zu erhalten. Wenn nicht genügend Protein aus der täglichen Nahrung aufgenommen wird, können Sie es problemlos mit Whey-Protein ergänzen.

Das Proteinpulver kann mit jeder trinkbaren Flüssigkeit gemischt werden, dies kann beispielsweise Milch, Wasser oder Fruchtsaft sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass Wasser die Absorption von Proteinen beschleunigen kann.

Fast alle Nahrungsergänzungsmittel können mit einem Protein-Shake kombiniert werden, zum Beispiel Kreatin, Aminosäuren, Fettverbrenner und ein Pre-Workout. Weitere Informationen können Sie sicher Kontakt Kontaktieren Sie uns.

Sie können nur dann zunehmen, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie für Energie benötigen. Ein Protein-Shake enthält natürlich eine geringe Anzahl von Kalorien. Es ist nur wichtig, dass Sie Ihre Energieaufnahme im Auge behalten, um festzustellen, ob Sie zunehmen, abnehmen oder am Gewicht bleiben.

Abhängig von der gesamten Energieaufnahme während des Tages können Sie einen Protein-Shake als Mahlzeitenersatz verwenden. Beachten Sie, dass ein Protein-Shake deutlich weniger Kalorien enthält als eine vollwertige Mahlzeit und auch nur aus Proteinen besteht. Aus diesem Grund vermissen Sie alle Kohlenhydrate, die Sie für den Rest des Tages berücksichtigen müssen.

Nur gesättigte Fettsäuren wirken sich negativ auf unser Cholesterin aus. Protein enthält keine Fettsäuren und ist daher nicht schlecht für Cholesterin.

Die benötigte Anzahl an Proteinen ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt unter anderem von Ihrem Alter, Gewicht, fettfreier Körpermasse, Trainingsintensität und vielen anderen Faktoren ab. Da konkrete Zahlen nie nachgewiesen wurden, gehen wir von ungefähr dem doppelten Körpergewicht in Gramm aus.

Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen und werden in essentielle und nicht essentielle Aminosäuren unterteilt. Wir produzieren selbst keine essentiellen Aminosäuren und müssen daher aus Nahrungsmitteln und / oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden. Wir stellen selbst nicht essentielle Aminosäuren her und müssen in der Tat nicht ergänzt werden.

Aminosäuren unterstützen unseren Körper in unzähligen Funktionen. Sie können zum Beispiel die sportliche Leistung, die Muskelregeneration, den Fettanteil und die Energie beeinflussen. Jede einzelne Aminosäure hat jedoch eine andere Wirkung.

BCAA enthält drei essentielle Aminosäuren, die den Muskelabbau hemmen und dadurch den Aufbau von Muskelproteinen unterstützen können. Glutamin ist eine semi-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Bedarf pro Athlet variieren kann. Es ist eine beliebte Ergänzung, da vermutet wird, dass Glutamin den Muskelabbau reduzieren, das Immunsystem stärken und eine positive Wirkung auf die Wachstumshormonproduktion haben kann. Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure und wird oft für den bekannten NO- oder Pumpeffekt verwendet, da es die Blutgefäße entspannt. Darüber hinaus ist bekannt, dass Arginin den Fettstoffwechsel im Körper verbessert und die Aufnahme von Fetten hemmt. Arginin ist auch an der Proteinbildung und der Produktion von Wachstumshormon beteiligt. Leucin ist die wichtigste der drei Aminosäuren in BCAA. Es stimuliert direkt den Aufbau von Proteinen in den Muskeln. Einige Sportler benötigen eine zusätzliche Einnahme dieser Aminosäure

Aminosäuren können jederzeit eingenommen werden. Es wird empfohlen, den Körper während des Trainings mit Aminosäuren zu versorgen. Ebenso wie die Proteinaufnahme kann es auch vorteilhaft sein, dies morgens und / oder abends zu tun.

Abnehmen oder Gewichtszunahme hängt von der Gesamtaufnahme der Kalorien ab. Da Aminosäuren keine Kalorien enthalten, ist es nicht möglich, durch die Aminosäuren selbst anzureisen. Darüber hinaus können Aminosäuren den Erholungsprozess Ihrer Muskeln unterstützen, ohne dass Sie zusätzliche Kalorien zu sich nehmen müssen, die beispielsweise in einem Protein-Shake enthalten sind.

Aminosäuren enthalten praktisch keine Kalorien und ein Protein-Shake tut dies. Aminosäuren sind auch leichter zu konsumieren und fallen leichter auf Ihren Magen. Dies macht es üblich, dass Aminosäuren während des Trainings verwendet werden.

Protein-Shakes enthalten jedoch insgesamt mehr Protein und Aminosäuren, da Proteine ​​aus Aminosäuren bestehen.

Aminosäuren können mit jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel und auch im Hinblick auf den Zeitpunkt der Einnahme kombiniert werden. Mögliche Beispiele sind: Kreatin, Proteinshakes und Fatburner.

Dies hängt ganz von Ihren persönlichen Vorlieben ab und davon, was Sie am liebsten nehmen. Der Körper nimmt alle drei Formen gleich gut und schnell an.

Bezüglich der Aufnahme von Aminosäuren wurden bisher keine Grenzen gesetzt. Sie müssen sich also keine Gedanken über eine mögliche Überdosis machen. Der Körper wandelt Aminosäuren in Energie und Proteine ​​um. Der Überschuss an Aminosäuren wird in unserem Körper ausgeschieden und verlässt unseren Körper über Harnstoff.

Kreatin ist eine körperspezifische Substanz, die in der Leber produziert wird. Diese Substanz wird aus den drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin gebildet. Der Körper produziert täglich ca. 1 Gramm Kreatin, dies kann jedoch durch Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden.

Kreatin hilft, die Leistung mit explosiven Anstrengungen zu verbessern. Kreatin stimuliert auch das Muskelwachstum und die Produktion von (fettfreier) Muskelmasse.

Kreatin kann mit jedem anderen Präparat kombiniert werden. Es ist wichtig zu wissen, dass einige Nahrungsergänzungsmittel wie Pre-Workouts und Protein-Shakes bereits Kreatin enthalten können.

Kreatin wird in großen Mengen verwendet, da es die Leistung in Bezug auf Kraft und Ausdauer verbessern kann. Dies kann in Kombination mit einer guten Ernährung ein besseres Muskelwachstum sicherstellen, so dass Sie schneller ankommen können.

Abnehmen hängt weitgehend von der Anzahl der Kalorien ab, die Sie zu sich nehmen. Einige Sportler bevorzugen es, beim Abnehmen kein Kreatin einzunehmen, da Ihr Körper möglicherweise Feuchtigkeit speichert und Sie daher weniger Muskeldefinition sehen. Denken Sie daran, dass der Körper nur vorübergehend Feuchtigkeit speichert, sodass Sie nicht dauerhaft weniger Muskeldefinition sehen. Andere Athleten nehmen es, weil sie aufgrund des Kalorienmangels viel Muskelkraft verlieren und Kreatin hilft, die Muskelkraft aufrechtzuerhalten.

Es hängt ganz von Ihrer persönlichen Präferenz ab, ob Sie Tabletten oder Pulver einnehmen. Es gibt keinen Unterschied in der Funktionsweise der beiden Formulare.

Sie können Kreatin täglich für einen Zeitraum von ungefähr 6-8 Wochen verwenden. Es wird empfohlen, nach diesem Zeitraum eine Pause von mindestens 4 Wochen einzulegen. Wir empfehlen außerdem, in der ersten Woche eine erhöhte Dosis einzunehmen, damit der Körper Kreatin aufladen kann (dies ist häufig auch auf dem Produkt angegeben). Kreatin wird am besten nach dem Training oder morgens auf nüchternen Magen angewendet. Es ist auch wichtig, immer genug Wasser zu trinken

Ein Überschuss an Kreatin wird vom Körper ausgeschüttet, da wir nur eine begrenzte Menge in Leber und Muskeln speichern können. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als die empfohlene Menge an Kreatin einzunehmen.